Чому ми втомлюємось без причини

Іноді тіло здається важким, думки розпливаються, а бажання зникають — навіть якщо нічого надто складного не відбувалось. Це не лінь і не вигадка. Це реальне виснаження.

Невидимі джерела втоми

Постійне фонове напруження, емоційне перевантаження, відсутність відновлення — все це накопичується. І навіть коли ми «нічого не робимо», наш ресурс витрачається.

Як собі допомогти?

Важливо не змушувати себе «взяти себе в руки». Навпаки — дозволити собі паузу, дати відпочити без провини і поступово знайти те, що підживлює зсередини.

«Відпочинок — це не винагорода. Це потреба. Як сон і повітря.»